キャンパスブログ

体力対策をおこないました!

麻生公務員専門学校福岡校 中上級クラスでは

5月17日に近くの体育館で、県警体力対策を行いました!

はじめに先生によるデモンストレーションがあり、
各メニューを3つの班に分かれておこないます。

1.反復横跳び 20秒 基準値:50回(男)、40回(女)

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2.座前屈 基準値:45cm以上

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3.立幅跳び 基準値:225㎝(男)、165cm(女)

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先生のアドバイスを聞いてクリアした瞬間です!!

4.腕立て伏せ 基準値:30回(男)、15回(女)
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女性もがんばっています!

5.シャトルラン 基準値:20m 65回(男)、35回(女)
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他に、握力 基準値:左右平均 45kg(男)、25kg(女)

腹筋 30秒 基準値:25回(男)、15回(女)

汗びっしょりになってがんばりました!!

おまけ・・・。

恒例、中上級教養科担任の岡田先生も一緒にがんばりました!

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が、

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ばててました・・・!

麻生公務員専門学校 福岡校 中上級クラスでは、

6月9日(日)13時~ 警察官対策講座(筆記)を無料で実施致します。

ご希望の方は、お申込ください。

2013年6月5日